z brzuchem

[...] skierowanie na RTG. Wtedy mozna lepiej zobaczyc co jest w srodku Z drugiej strony jesli pojdziesz do lekarza pierwszego kontaktu z problemem, ze cos jest nie tak z Twoim brzuchem to tez powinien zareagowac. Tyle, ze ortopeda od razu sprawdzi pod katem skrzywienia kregoslupa. A reakcja zwyklego lekarza moze byc taka: "prosze sie [...]

[...] trenujących.Ja np. uważam,że gdyby utwardzić to,pozbywając się rozdętego żarciem bebzona,to mogłoby zostać podobnie.Dojście do takiej formy to 4-6 tyg.Byłoby pełne,zdrowe,z delikatnie rysującym się brzuchem.Estetycznie ale nie Mens HealthGładkie. EDIT:Właśnie o taką opinię mi chodziło.Thx. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-04 20:44:47

tak jest od saa waga tez robi swoje ale ogolnie ja mam tak ze pod gore mniej mi pompuje te miesnie na piszczelu Ogolnie to jeszcze bede plan treningowy zmienial na kazde 6tyg zasadniczego cyklu a w tych 2 tyg dodawal ilosc powtorzen i zmniejszal objetosc treningu Ogolnie to daze do masywnej sylwetki z zarysowanym brzuchem

Jak się nauczysz to będziesz podświadomie cały czas chodził z wciągniętym i napiętym brzuchem. Klucz do wąskiej talii.

[...] i po ładowaniu to będzie 2-3kg więcej w mega formie i na to będę zap*****lał, kiedy będzie to będzie%-)póki co jest plan, żeby wystartować wcześniej i nabyc jakieś doświadczenie;-) na masie już nigdy nie będę się zalewał raczej drastycznie 115kg z widocznym brzuchem przyjmę w ciemno%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2013-07-31 12:10:48

wielka masa to jest z najwazniejszych elementow w kulturystce Wolf ja ma a przy tym ma zadbana , estetyczna sylwetke z nie przerosniety brzuchem na zawodach po tych zdjeciach co wiedzielem z jego udzialem zawsze prezentowal sie bardzo dobrze i pisze to mimo ze za niemcami zbytnio nie przepadam

brzuchem melikson z wolnego

Dexter pewnie wygra , Freeman z wydetym brzuchem pewnie bedzie 2 , Rockel trzeci

Rzeczywiście coś nie tak z tym brzuchem za dlugo to trwa warto udac sie do lekarza

[...] ramion w oparciu o 2 lawki 4x10 (triceps) Unoszenie sztangi w przód 3x10 (przod barkow) Uginanie gryfu triceps 4x10 Martwy minimalnie ugiete kolana 4x10 ( sama praca głownie brzuchem ) Sob jest głownie dniem uzupełniającym barki/triceps. Za duzo tego wszystkiego czy w miare sensownie wszystko zmiksowane?

[...] Potrzebuję oceny treningu i ewentualnych modyfikacji. Z góry dzięki. 63kg, 175cm wzrost, 33 lata, tłuszcz 13.8%. Widzę postępy, przyrost siły i lekkie zarysy już (poza brzuchem) - zapewne po obniżeniu tłuszczu. Spadłem 10kg głównie z brzucha. Zrobił się znacznie mniejszy w 6 miesięcy. Co robię do tej pory Trening od 6 miesięcy. Od 4 [...]

wychodzi w dziale to co od jakiegoś czasu podejrzewałem - wszyscy wierzą w to że jak trenują 3 podstawowe boje to maja mocny brzuch a jednak jest inaczej. Jakąś fobię masz z tym brzuchem Gwidzie ;-)

wychodzi w dziale to co od jakiegoś czasu podejrzewałem - wszyscy wierzą w to że jak trenują 3 podstawowe boje to maja mocny brzuch a jednak jest inaczej. Jakąś fobię masz z tym brzuchem Gwidzie ;-) nie fobia ale dopiero po 3 latach odkryłem prawdę:-P

[...] w dziale to co od jakiegoś czasu podejrzewałem - wszyscy wierzą w to że jak trenują 3 podstawowe boje to maja mocny brzuch a jednak jest inaczej. Jakąś fobię masz z tym brzuchem Gwidzie ;-) nie fobia ale dopiero po 3 latach odkryłem prawdę:-P Ja osobiście tego nie zauważyłem żeby wszyscy w dziale w to wierzyli :-). Wiadomo od dawien dawna że [...]

[...] ciele jest brzuch a konkretnie fałdka pod pępkiem, której nie mogę się pozbyć;/ a mam ją od zawsze, nawet jak byłam dużo szczuplejsza, chciałabym chyba głównie właśnie nad brzuchem popracować, poza tym mam strasznie słabe ręce a przydałoby się więcej siły:D jak pisałam wcześniej mam trochę ograniczone fundusze, więc póki co siłownia itp odpada, [...]

[...] do Twoich pytań to sprawa wygląda następująco.. Posiłek jem conajmniej godzinke przed treningiem (bo nie mam ochoty zeskrobywac go później z podłogi), a fotki robie z luźnym brzuchem (tzn w pozycji stojącej więc troszke jest napięty) jakieś 45- 60 min po wykonaniu cwiczeń. Cwicze czodziennie mniej więcej o tej samej porze dnia (no chyba ze z [...]

Dobra ostatnie pytanie na dziś odnośnie tych przeklętych przysiadów zauważyłem, że, kiedy robię przysiad w taki sposób, że dotykam brzuchem ud, tzn jestem bardziej zgięty lub pochylony w sumie sam nie wiem to łatwiej mi zachować równowagę, czy to błąd? Bez urazy, ale masz problem z rozumieniem słowa pisanego?

[...] wazy 138kg, najman 104, jak pudzian zrzuci 15 to bedzie wazyc juz tylko ok. 10kg wiecej od najmana, a beda to same miesnie, natomiast najman to zalany koles ze zwisajacym brzuchem. Moim zdaniem jesli Pudzian w swójce (ktorej na pewno bedzie unikal) trafi najmana, nawet zachaczajac o garde, to go zwyczajnie zabije. Pozatym nie zapominajmy ze [...]

Po pierwsze to nie chodź z wciągniętym brzuchem bo to już jest paranoja. Jako trening dodaj sobie HIIT (w dziale Fitness i tutaj też pewnie). W trakcie trwania diety możesz manipulować ilością białka tłuszczy i węglowodanów w niej znajdujących się. Spróbuj sam według któregoś z artykułów ułożyć dietę, wklej ją a My ją jakoś poprawimy. Pamiętaj o [...]

realyanek - jestem na LC od lipca, czyli juz 4 miechy. na zbilansowanej non stop chodzilem z wydetym brzuchem. lapalem o wiele wiecej fatu niz miesnia. w sumie uznaje 1 rok na zbilansowanej za zmarnowany :) obiektywnie to nie dla mnie. 150g wegli dziennie nie jest to tak malo. sprobuj. daj sobie 2-3-4 tygodnie. nie ma optymalnej drogi dla kazdego, [...]